Случай в женской бане

Содержание

Эллен Дедженерес

Ведущая одного из популярнейших телешоу в мире, брала интервью у членов королевской фамилии и легендарных актеров Голливуда, открытая лесбиянка, состоит в браке.

Эллен — яркая, харизматичная личность. Производит впечатление веселой и доброй женщины, однако люди, работавшие с ней, отмечали, что это человек тяжелого характера.

Факты:

Родилась в 1958 году, штат Луизана, Джефферсон.
Ровесница и — неожиданно — дальняя (очень дальняя, в десятом колене) родственница Мадонны. Вот и не верь теперь, что лесбийство передается по наследству! Такая же дальняя родственница Эллен — Кейт Миддлтон, супруга одного из британских принцев.
В юности Эллен работала бариста, официанткой и торговала малярными принадлежностями, и только потом начала выступать как стенд-ап-артистка.
Личные интересы, хобби: теннис, антикварные зеркала, велосипед.
Эллен баснословно богата. Годовой доход, который приносит Эллен одно только ее ток-шоу (которое выходит каждый день) — семьдесят миллионов, а ведь у нее есть и другие проекты, и они тоже приносят прибыль.
Эллен призналась в своей ориентации в 1997 году, когда отношение к лесбиянкам даже в Америке еще не было настолько лояльным, как сейчас. Из-за такого смелого поступка Эллен продюсеры были вынуждены закрыть сериал, в котором она тогда снималась, чтобы предотвратить общественный скандал и падение рейтингов.
Когда Эллен была подростком, ее родители развелись, а отчим, новый муж матери, однажды попытался домогаться до нее.
Сейчас Эллен состоит в браке с Поршей ди Росси, музыкантшей и актрисой. Встречаться начали в 2004, поженились в 2008, до сих пор вместе.
Дважды вела церемонию Оскара.
Шоу Эллен получило 11 статуэток «Эмми».
Озвучила рыбку Дори в мультфильмах «В поисках Немо» и «В поисках Дори». Если присмотреться, станет заметно, что Дори и правда чем-то похожа на Эллен: такая же бойкая, быстрая и неунывающая.

Ещё рекомендуем прочитать:

Быстрорастущие вьющиеся растения для забора: живописное украшение участка

Баня и сауна на двоих в МосквеКлуб саун в МосквеСауны и бани с вениками для паренияНастоящий мир саун в Москве

Гриша от 13.09.2021 в 18:55

Мы с друзьями всегда собираемся по пятницам после трудной трудовой недели и посещаем сауны. В этот раз решили посетить сауну «Услада». Несомненные плюсы — чистота, порядок, поддержание высокой температуры. Есть скидки и бонусы, что действительно порадовало. Но меня с самого начала смутило наличие скрытых камер. Все-таки это сауна, и не хотелось бы нарушать приватность. Прекрасно известно, что любая информация может попасть в интернет или использоваться в неблагородных целях. А так плюсов больше, чем минусов. У них демократичные цены. Хороший дизайн и вежливый персонал.

Кира от 18.12.2020 в 21:12

Какая камера в бане или сауне??!!! Люди совсем с ума посходили… Кто бы за мной не наблюдал — профессионал или не очень, это в моем случае не имеет никакого значения. Да никогда я не пойду в такие места. тем более, если заведомо знаю о камерах. А если люди даже не знают об этом, то, извините, это уже подсудное дело. Тут что-то пишут о вынужденных мерах, о безопасности… Так и в туалете можно поскользнуться, давайте и туда камер понатыкаем! И вся наша жизнь будет принадлежать не только нам, а станет достоянием общественности, потому как в любой момент всю информацию могут слить, намеренно или нет — не суть. Так что я категорически против.

Дина от 12.06.2020 в 13:34

Конечно, с точки зрения безопасности казалось бы надо установить скрытую камеру, но я как постоянный посетитель заявляю, что если бы я знала наверняка или хотя бы у меня просто были подозрения, что меня кто-то снимает, я бы ходить в это место точно перестала. Баня и сауна это такие места в которых хочется расслабится по максимуму, а как это сделать, если ты постоянно думаешь о том, что где-то здесь может быть спрятана камера? Возможно, найдутся люди которым будет всё равно, но лично я таких не знаю. Любой адекватный человек, даже не занимающий серьёзный пост, отнесётся к этому моменту настороженно.

Илья от 16.11.2019 в 15:09

К скрытым камерам в бане или сауне я отношусь неоднозначно. С одной стороны совсем не хотелось бы, чтобы за моими причиндалами наблюдали посторонние люди, хочется максимального комфорта при отдыхе. Скорее всего, если бы я узнал, что в посещаемой мною сауне установлены скрытые камеры, то я бы не стал посещать её, даже если бы она мне нравилась и ничего лишнего я бы там себе не позволял. А вот со стороны владельцев могу заметить — что я бы камеры сам поставил. Это прежде всего безопасность. Если клиенту вдруг станет плохо, то по камерам можно восстановить будет всю картину произошедших событий.

Игорь от 13.08.2019 в 13:02

Считаю, что в саунах и банях не должны находиться скрытые камеры, потому как лично я не могу полноценно отдыхать в таких местах, где за мной буквально наблюдают какие-то дядьки, поэтому стараюсь не посещать те места, где установлены скрытые камеры — я имею ввиду заведения вроде саун. Вообще считаю, что баня — это интимное место, куда просто никто не должен заглядывать, кроме тех, кто с вами туда пришел, поэтому этот аспект нужно учитывать.
Хотя я еще ни разу не бывал в таких саунах, где установлены камеры слежения.
С другой стороны — скрытые камеры помогают отлавливать преступников, которые в бане о чем-то договариваются.

Павел от 25.12.2018 в 18:52

Согласен, что ситуация со скрытой камерой — это палка о двух концах. С одной стороны, это очень нужная вещь. Действительно, в таких местах часто случаются конфликты, дебоши, и камера если не поможет остановить ситуацию, то хотя поможет потом разобраться в случившемся. Но с другой стороны, все мы понимаем, что многие ездят туда не для того, чтобы просто пивка с друзьями попить, и если не приведи господь, какое-то из таких видео всплывет, то может грозить не только суд, еще и разгневанные клиенты разберутся. Сам ведь не будешь постоянно сидеть на камерах и следить, а люди разные бывают, кто-то из сотрудников может воспользоваться такими записями.

Итого для этой статьи опубликовано оценок: 6 и получен средний рейтинг равный 4.3/5

Сауны в Москве
Информация
Скрытая камера в сауне и бане

Как сделать вентиляцию в сауне: типы и схемы

Очаковские бани

Система воздухообмена может быть естественной, механической и комбинированной. Два последних типа нуждаются во внедрении приточно-вентиляционного оборудования.

Естественная вентиляция

Эта схема базируется на перепаде давления между помещением и улицей. Главные ее преимущества – малая себестоимость и легкость эксплуатации, отсутствие необходимости в дорогостоящем обслуживании и возможность обустройства своими руками. Естественная вентиляция основывается на законах ветрового напора или аэрации.

Естественная вентиляция сауны осуществляется через отдушины в нижнем сегменте парной

При перемещении вверх он вытесняет горячие массы, таким образом направляя их в воздуховод. Данное решение оптимально для обслуживания очень нагретых помещений, в которых обильно используется пар – в подобных условиях наблюдается интенсивный воздухообмен.

Ветровой напор обеспечивается только в саунах, выполненных из сруба. Необходимое давление воздуха создается за счет сильных порывов ветра, на подветренной стороне возникает разреженная атмосфера. Потоки сквозь щели между бревнами заходят с одной стороны, а с другой выходят.

Естественный метод не подразумевает регулирование параметров воздухообмена. При сильном ветре возникнет сквозняк, будет сложно поддерживать требуемый температурный режим.

Особенности механической системы

Принудительные схемы используются в тех случаях, когда нет возможности создать естественный приток-отток. Здесь требуется дорогостоящее оборудование – фильтры, охладители, вентиляторы, нагреватели.

Принудительный отток обеспечивается с помощью вытяжных вентиляторов. Оборудование фильтрует воздух перед тем, как выбросить наружу. Искусственная эвакуация отработанных масс более всего необходима в больших саунах, имеющих моечные залы, в интенсивно эксплуатируемых парных. Система пригодится для быстрого избавления от посторонних запахов и газов.

Механическая вентиляция в парных из древесины подразумевает использование принудительного притока воздуха с улицы

Такая система имеет сложную конфигурацию, в нее обязательно входят шумоподавляющие устройства, обратные клапаны, распределительные решетки, приточная камера и диффузоры. Перед подачей в сауну уличные массы обогревают, фильтруют.

Самая простая схема комбинированной приточно-вытяжной вентиляции – создание приточного отверстия на 20 см выше пола неподалеку от печи, вытяжное обустраивают на противоположной стене. Уличный воздух, нагреваясь от горячей печи, постепенно поднимается вверх. Эта масса по мере остывания опускается к вытяжному каналу. Такое решение помогает поддерживать высокую температуру в сауне, при этом обеспечивая поступление кислорода в должном объеме.

Если с улицей контактирует лишь одна стена парной, приток и выдув оборудуют на одной стене – первый у пола, второй у потолка вместе с вентилятором.

Виды

Теплолюкс

Поза 69 имеет несколько вариаций.

Классическая

Подразумевается, что женщина находится сверху на мужчине и делает ему минет, в то время, как он делает ей кунилингус. Наиболее удобно будет, если рост пары примерно одинаковый, чтобы не возникало абсурдных ситуаций. Классический вариант описывается так: мужчина лежит на спине, его руки ничем не связаны, он может ласкать грудь девушки, стимулировать клитор или анус. Женщина удобно располагается на теле мужчины, совершая свободные движения головой, не выпуская при этом половой член изо рта. Ее руки также свободны, она может совершать поступательные движения по всей длине члена, массировать яички или аккуратно вводить палец в анальный проход. Она полностью контролирует, насколько глубоко захватывать половой орган партнера во время минета.

Перевернутая

Аналог классической позы, только девушка располагается под мужчиной, а он в свою очередь сверху лежит на ней

Важно, чтобы партнер, находясь сверху, опирался на согнутые в локтях руки, чтобы не давить весом на возлюбленную. Также ему необходимо держать под контролем глубину вхождения члена в рот, чтобы ненароком не удушить ее

Его руки заняты, поэтому доставлять удовольствие он способен лишь языком, облизывая и нежно посасывая клитор. Девушка, располагаясь под партнером способна производит все те же действия, что и находясь сверху. Ее руки не скованы, можно гладить торс или массажировать простату.

На боку

Такая интерпретация подходит для предварительных ласк перед коитусом. Оба партнера лежат «валетом» на боку напротив друг друга, принцип остается тем же: она сосет половой член, он лижет клитор, проникая языком во влагалище. Для более страстного соития мужчине рекомендуется положить голову на бедро дамы и сильнее прижать ее к себе, ей по инерции придется сделать то же. Минет из обычного превратится в глубокий, а куни позволит глубже проникнуть во влагалище.

Стоя на коленях

Эта разновидность позы 69 подойдет для физически сильных пар, внесет нотку экстрима в привычную обстановку. Партнер становится на колени, партнерша перед ним принимает «стойку на руках», опирается на мужские плечи коленями, руками охватывает его бедра. Нагрузка полностью ложится на мужчину, он держит любимую на весу и при этом ласкает ее. Она же в свою очередь находясь вниз головой пытается доставить ответное удовольствие. Не стоит переоценивать свои силы и долго находиться в таком положении, т.к. кровь приливает к мозгу, и реакция притупляется.

Сидя

Девушке придется сложнее, чем ее избраннику, ведь вес своего тела она будет удерживать сама. Он садится на край кровати, она опирается ему коленями на плечи, стоя при этом вертикально на собственных руках, голова направлена вниз. Возможно, ей будет тяжело расслабиться и сосредоточиться на получении удовольствия, все решит физическая готовность.

Стоя

Более прямая по форме разновидность позы на коленях, партнерам одинаково тяжело удержаться, он держит ее на весу перед собой. Она, находясь низ головой для удобства может облокотиться коленями ему на плечи или при желании вытянуться во весь рост. Интересное и нестандартное применение позы 69. Но потенциально травматичное и подходящее далеко не всем.

Золотые ворота

Не самая удобная из разновидностей, подойдет отчаянно нуждающимся в экспериментах. Мужчина лежит на спине, расставив согнутые в коленях ноги по сторонам на ширине плеч, женщина встает в «мостик» над ним, наклоняя голову так, чтобы член удобно скользил во рту. Ее руки и ноги уперты в пол, мышцы пресса напряжены. Он полностью свободен в действиях и может руководить ситуацией по своему усмотрению.

YCMA

Еще одна экстравагантная поза, партнерша в буквальном смысле стоит на голове, ее возлюбленный сидит на полу в свободной позе, широко расставив ноги. Ноги девушки также широко расставлены, но только находятся в воздухе, имитируя шпагат. Даже интересно, сколько можно продержаться в таком головокружительном положении. Не забудьте подложить под голову подушку или мягкое одеяло, чтобы не нанести себе серьезную травму.

Face Off

Мужчина по-прежнему сидит на полу, широко расставив ноги, девушка встает к нему спиной, максимально нагибается вперед, подставляя ему попу (сделайте ей анилингус или посмотрите на куни с новой точки зрения) и беря в рот член. Для облегчения «стойки» лучше немного согнуть ее ноги в коленях или расставить их шире. Из этой позы удобен переход в другую, более распространенную, когда партнерша держится за опору (стол или другую мебель), а партнер в одиночку продолжает ублажать любимую.

Руби Роуз

Есть два варианта, как люди представляют себе лесбиянку. Вариант первый: толстая, неухоженная, мужеподобная женщина с короткой стрижкой и грубыми манерами. Вариант второй — Руби Роуз.

Она известна как актриса, снималась в роли Бэтвумен (целых три фильма), боевиках, ужасах, фильмах-катастрофах, а также в сериале «Оранжевый — хит сезона». И она открытая лесбиянка.

ВАЖНО:

Родилась в Мельбурне, 1986 год.
Детство не было легким: отец бил мать, и та сбежала с годовалой дочкой на руках, даже пришлось украсть, а затем продать телевизор ради этого. После мать и дочь кочевали по родственникам и друзьям, много переезжали, жили бедно. Это наложило отпечаток на характер девушки.
Руби пережила изнасилование и думмала о самоубийстве.
Ее травили в школе, в том числе и за то, что Руби призналась окружающим в своей ориентации. Однажды ее избили стулом так сильно, что это сказывается на здоровье ее спины до сих пор: у нее межпозвоночные грыжи.
При этом трюки на съемках своих картин Руби исполняет самостоятельно, из-за чего несколько раз отправлялась в больницу: каскадерские трюки плохо сочетаются с больным позвоночником.
Если большинство лесбиянок из этого топа хотя бы пробовали отношения с мужчинами, то Руби — лесбиянка принципиальная: она встречалась только с девушками, большинство ее романов известны прессе, она их не скрывает.
Встречалась с Милой Йовович. Везет же людям…
На теле Руби более двадцати татуировок.
Она борется за права животных.
Хорошие музыкальные данные, поет, играет на гитаре.
Несколько лет назад Руби рассказала, что страдает от депрессии и биполярного расстройства личности.
Будучи подростком, Руби мечтала сменить пол: быть девушкой-лесбиянкой казалось слишком тяжелым испытанием, особенно учитывая, через что приходилось проходить.

Однако со временем желание отступило, Руби поняла, что является женщиной, просто любит других женщин. И это достойно уважения.

Кристен Стюарт

Несколько лет назад только ленивый не высмеивал Стюарт за вечно отстраненное выражение лица и характерно приоткрытый рот, а сейчас она стала чертовски горячей молодой особой.

И кто бы мог подумать, что девушка, которая сыграла в одной из главных романтических историй десятых годов (Сумерки), окажется лесби! Но так и есть, и придется человечеству жить с этой информацией.

Факты:

Кристен родилась в 1990, в Лос-Анжелесе.
У многих возникали вопросы: как, черт возьми, настолько деревянная актриса могла попасть в кинематограф? Ответ прост: родители Кристен сами работают на телевидении. Никакой мистики, старая-добрая… преемственность поколений.
Полное имя — Кристен Джеймс Стюарт.
Кристен на экране с детства: в 1999 транслировали телеспектакль с ее участием, в 2001 она уже сыграла небольшую роль «Безумности вещей».
У Кристен были проблемы в школе: одноклассники травили девушку, из-за чего ей даже пришлось перейти на домашнее обучение (плюс все ее время занимали съемки), и аттестат получила позже ровесников.
Любит американскую классику, неформальный, спортивный стиль одежды, необычные породы собак (хозяйка волкособа) и старый рок.
Работала присяжным заседателем.
Нелюбовь к женственному стилю у Кристен дошла до того, что однажды на крупном кинематографическом мероприятии она сняла шпильки и прошлась босиком по красной дорожке. Реакция в соцсетях оказалась восторженной, Кристен хвалили за смелость, открытость, непосредственность.
Умеет петь, играть на гитаре и… Танцевать стриптиз. Пришлось научиться ради съемок. Увы, но сцены, где Кристен применяет эти навыки перед камерой, в итоговую версию не вошли.
Личная жизнь бурная: за последние пять лет девушка сменила пять партнерш. На данный момент Стюарт встречается с Дилан Майер, сценаристкой.

Проекты бани

Даже в самом небольшом проекте предполагается наличие парилки. Для более комфортного времяпровождения, в бане располагают дополнительные комнаты. С этой целью все помещение делится на зоны, каждой из которых отводится определенная функция.

В небольшой бане размером 5×6 для деления пространства можно не прибегать к несущим стенам. Можно ограничиться легкими деревянными перегородками. Для них не требуется фундамент, так как нет дополнительной нагрузки.
Поскольку все внутреннее пространство разделено на несколько зон, возникает возможность быстро разогреть парную, не затрагивая другие помещения. Это актуально для комнаты отдыха, где не должно быть жарко.

Обязательным помещением в бане является предбанник. Предназначение этой комнаты — не допускать холодному воздуху проникнуть с улицы в парилку. Помещение можно использовать для хранения дров или другого топлива. Ее используют и как раздевалку.

В бане 3×5 м можно расположить достаточно большой предбанник. С помощью перегородок можно обустроить несколько дополнительных комнат для одежды и дров. Парилка предполагает наличие только одной двери, ведущей в предбанник. Последний же может иметь выходы в другие комнаты.

Диана Арбенина

Часто русские лесбиянки скрывают ориентацию, боясь общественного осуждения. Далеко не все воспримут такую информацию спокойно и продолжат поддерживать лесбиянку, как делали раньше.

Возможно, поэтому Диана Арбенина никогда не говорила открыто «я люблю женщин», но отношения со Светланой Сургановой, бывшей скрипачкой группы «Ночные Снайперы», красноречиво об этом свидетельствуют.

Интересно:

Родилась в 1974 году, в Воложине (город в Беларуси).
Когда Диана была маленькой, семья часто переезжала, поэтому где только девочке не доводилось учиться! Как насчет Колымы или Магадана?
Диана поступила в педагогический университет Магадана, училась на преподавателя иностранных языков. Не сложилось. В учебные годы девушка переехала в Санкт-Петербург и поступила заново, на филологический.
Сподвигла ее на это Светлана Сурганова. Подруги уже тогда выступали вместе (начали еще в Магадане).
Кстати, настоящая фамилия Арбениной далеко не такая звучная — Кулаченко. Арбениной она стала, выйдя замуж за друга, чтобы получить питерскую прописку и облегчить поиск работы.
В 1993 молодые музыкантши официально назвались группой, «Ночными снайперами». С этим связана забавная история: подружки шли ночью с выступления. Окликнул таксист: «Вы что, охотитесь?». Так пришла идея назваться «Ночными снайперами» — ночными охотницами.
Часто название «Ночные снайперы» связывают с ночными ведьмами — летчицами Великой отечественной, вылетавшими на боевые операции по ночам.
У Дианы есть несколько песен, говорящих о явно недружеских чувствах к девушке от лица женщины: «Ты дарила мне розы», «Асфальт», «Морячок», «Актриса», «Влажный блеск наших глаз». Впрочем, сейчас Диана чаще пишет другие песни — тоже красивые, но уже о любви к мужчине
У Дианы двое детей, отец неизвестен. Несмотря на плотный гастрольный график, семья проводит время вместе, постоянно поддерживает эмоциональную связь, вместе занимаются спортом. Любимые направления Дианы — бокс, теннис и йога.
Светлана, предполагаемая бывшая Дианы, ушла из «Ночных снайперов» в 2002, творческое сотрудничество, таким образом, длилось девять лет. Сейчас она дает концерты, у нее уже своя, отдельная от «снайперской», аудитория и творчество.
Светлана пишет книги стихов, написала автобиографию под названием «Все сначала!»
Если Диана обзавелась детьми, поет песни о любви к мужчине, то позиция Светланы жестче: она выступает за права гомосексуальных людей, открыто признала свою бисексуальность, выступает на фестивалях, посвященных ЛГБТ.

Джоди Фостер

Утонченная рыжеволосая красавица из «Молчания ягнят», артистка выдающихся способностей, просто потрясающая женщина, способная свести с ума одним взглядом… И она лесбиянка.

То есть, даже не бисексуалка, и не «я была бы не против попробовать», а прямо-таки стопроцентная, уверенная лесбиянка. Ах, как много потерял мужской пол.

Отметим:

Джоди родилась в 1962, в Лос-Анжелесе.
Джоди — псевдоним. По-настоящему Фостер зовут Алисия, а Джоди называли в детстве.
Девочка росла в большой семье. Младший ребенок, есть старший брат и две сестры.
Джоди очень пунктуальна. Как она рассказывает, это из-за матери: ее постоянные опоздания очень раздражали Джоди, и она решила стать пунктуальной.
Снимается с детства, сначала в рекламах, затем — небольшие роли в телесериалах, а затем постепенно все больше и больше. Снималась даже для Диснея, и при этом пострадала: ее схватил за ногу лев.
Впервые прославилась в четырнадцать лет. Она сыграла юную проститутку. Да, старые фильмы были не так ориентированы на «только бы никого не обидеть», как современные, с моралью особо не заморачивались. Хотя в эротических сценах Джоди, конечно, заменяла сестра.
Фостер — доктор изобразительных искусств, отлично владеет французским языком, могла бы успешно работать преподавательницей, переводчицей. Но тогда зрители никогда не увидели бы блистательную Клариссу Старлинг!
Получила два Оскара до тридцати лет за работы «Молчание ягнят» и «Обвиняемые».
Сняла несколько кинолент как режиссер, но кассу не собрала.
Джоди открыла миру свою ориентацию в 2007, когда рассказала, что уже четырнадцать лет встречается с женщиной. Сейчас находится в браке с фотографом по имени Александра Хедисон. Пара воспитывает двух детей, зачатых с помощью процедуры ЭКО.

Зачем нужна вытяжка в бане

В традиционных бревенчатых банях, распространенных по деревням и предназначенных для собственных нужд, как правило, никаких вентиляционных отверстий не делали. Дело в том, что такая баня проветривается естественным путем через щели в двери, окнах или полу, да и используется не слишком интенсивно.

А вот в случае с большими помещениями, особенно, если они построены из кирпича, о принудительной вентиляции парной нужно обязательно позаботиться.

Вытяжка служит для таких целей:

замена воздуха внутри парного помещения и вывод углекислого газа, особенно, если баня используется несколько раз подряд;
просушивание помещения, выведение излишней влаги, чтобы не образовывался затхлый запах, и не появлялась плесень;
правильная циркуляция теплого воздуха внутри парной, не допускающая застаивания.

Если вы выполняете монтаж вентиляции в бане своими руками, постарайтесь учесть все нюансы, чтобы не возникало таких явлений, как:

снижение температуры во время использования парилки;
неправильное распределение воздуха – по правилам самый холодный слой воздуха находится внизу;
скопление углекислого газа и выход свежего воздуха.

Баня и сауна: принципиальные отличия

Разные народы использовали для поддержания гигиены чистую воду и теплый пар. Но при этом каждый народ по-своему организовывал мытье в бане.

Так, славяне стали использовать влажный, то есть насыщенный водой, пар, а в качестве основного приспособления для мытья применяли банные веники. При помощи веника пар направлялся на тело человека, за счет чего достигался желаемый результат: поры раскрывались, кожа очищалась, с потом выводились все вредные вещества.

А вот в северных странах – например, Финляндии – построить специальную избу для удержания влажного пара было не так-то просто. Поэтому финны стали применять сухой пар. Так появилась финская баня — сауна.

Не случайно в современных саунах имеется предупреждение о запрете на использование веников: сухой жар, которым наполняется парная в сауне (потельня), может обжечь кожу и вызвать повышение артериального давления. Он должен действовать пассивно, поэтому в сауне нужно находиться достаточно долго, до получения эффекта. Качественные материалы, используемые при постройке, например, с https://twinblock.ru/, усилят лечебный эффект.

Влажный пар русской бани часто переносится легче, чем сухой пар сауны: он не раздражает слизистую воздухоносных путей, увлажняет кожу

Но кто-то отдает предпочтение сауне, потому что не любит влаги и предпочитает сухое тепло.Важно! И к русской, и к финской бане, нужно привыкать постепенно, понемногу увеличивая время нахождения в парной. С каждым разом дыхательная и сердечно-сосудистая система будут становиться крепче, ведь баня – это своего рода тренажерный зал для систем жизнеобеспечения организма.

Что происходит в сауне?

Действие сауны на организм человека связано, с первую очередь, с активацией механизмов терморегуляции, которые запускаются при нахождении в помещении с высокой температурой воздуха. При этом в каждой системе организма происходят свои процессы:

Кратковременное пребывание в потельне активизирует центральную нервную систему. Улучшается координация движений, повышается двигательная активность, проясняется сознание. Более длительное пребывание запускает процессы торможения, расслабления, снижения мышечного тонуса и снятие стресса.
Сухое тепло активирует кожные рецепторы, раскрываются поры, расширяется просвет капилляров, усиливается потоотделение. Кровь стремится к периферии тела, и в ответ на это сердце начинает работать интенсивнее: повышается частота сердечных сокращений, происходит тренировка сердечной мышцы. Усиливается кровообращение и в головном мозге, что благоприятно сказывается на умственной деятельности.
Чтобы защитить организм от перегрева, сужаются кровеносные сосуды в легких. Это приводит к учащению дыхания, оно становится более поверхностным. Регулярное посещение сауны способствует увеличению жизненной емкости легких.
Увеличивается скорость энергетического обмена. Высокая скорость его течения сохраняется и после выхода из парной, поэтому сауна считается одним из эффективных способов снижения веса. Снижается вес и за счет большой потери жидкости, устранения отеков.
Наиболее заметное действие оказывает сухой пар на кожу. Расширение кровеносных сосудов и активация кровотоков способствуют улучшению ее питания, а очищение от поверхностных слоев эпидермиса повышает качество дыхания кожи. Интенсивное поступление питательных веществ и кислорода стимулирует регенеративные процессы, выработку эластических волокон. Кожа становится мягкой, увлажненной, упругой и гладкой.

Но следует учитывать, что для того, чтобы сауна или баня действительно принесли пользу, нужно соблюдать некоторые правила их посещения. В первую очередь, рекомендуется потреблять достаточное количество чистой питьевой воды или травяного отвара и избегать жирной пищи перед посещением парной.

Сегодня большой популярностью пользуются инфракрасные сауны. Они отличаются от обычных финских бань способом подачи тепла: здесь ведущую роль играет не сухой пар, а инфракрасное излучение, за счет которого происходит нагрев тела. Но в целом эффект посещения такой сауны не отличается от посещения обычной финской потельни.

Для борьбы с лишним весом

Настоящая красота тела в бане раскрывается за счет того, что выводится лишняя жидкость и подкожная клетчатка становится менее рыхлой и пастозной. При регулярном посещении парилки или потельни, уходит и лишний вес, оформляется силуэт.

Что можно делать в бане, чтобы ускорить процесс похудения?

Пить больше чистой воды или отваров трав, чтобы ускорить течение обменных процессов. Хорошо подходит для этой цели липовый и зеленый чай, матэ, чай с добавлением имбиря и корицы.
Не поддаваться соблазну устроить небольшой перекус. Любая пища при тепловых процедурах усваивается очень плохо, особенно – белковая и жирная.
Применять скрабы и пилинги, чтобы очистить кожу и улучшить потоотделение. При помощи специальных составов можно стимулировать расщепление жировых клеток и избавиться от целлюлита.
В русской бане – париться липовым веником.
Использовать специальные запарки и эфирные масла для похудения.
Дополнять посещение бани контрастным душем и массажем.
Посещать парную после физической нагрузки, и в течение пары часов после ее посещения воздерживаться от еды.

В норме, соблюдая эти рекомендации, можно потерять до 2% от массы тела за один сеанс тепловых процедур.Важно! Нельзя стремиться к быстрой потере веса, увеличивая частоту посещения бани или время нахождения в парной. Это может плохо сказаться на состоянии здоровья

Оптимальное время нахождения в парной – около 10-15 минут, после чего нужно нормализовать сердечную деятельность контрастным обливанием или отдыхом в прохладном помещении

Как правило, для полного восстановления нормального ритма сердца требуется не менее 20 минут отдыха.Важно! Контрастные обливания – серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы. Они противопоказаны тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, хронической сердечной недостаточностью и другими сердечно-сосудистыми патологиями

Положительные стороны обустройства парилки дома

Все, кто хоть раз побывал в бане, с уверенностью могут рассказать о плюсах этого посещения. И все преимущества становятся еще более значимыми при рассмотрении вопроса установки сауны дома. Вот основные из них:

Удобство расположения. Не надо никуда ехать, чтобы отдохнуть и расслабиться. Эта процедура станет доступной в любое удобное время и без длительных поездок на общественном транспорте или автомобиле.
Комфортное использование. При правильной установке домашняя сауна быстро нагревается и за считанные минуты готова к применению.
Экономичность. При должном проектировании парная не будет потреблять большое количество электроэнергии, поэтому ее обустройство не ударит по семейному бюджету.

Обустройство небольшой сауны в ванной комнате позволяет создать собственное место для релакса и уединенияИсточник bezkovrov.com

Домашние сауны подходят для всех членов семьи, поэтому насладиться ей смогут и взрослые, и дети.