Сауна в квартире в ванной комнате: как обустроить зону для банных процедур

Порядок проведения строительных работ

Чтобы сделать сауну в ванной комнате своими руками, потребуется много сил и времени. Но результат при правильном выполнении всех работ, превзойдет все ожидания. Когда будет составлен проект, получено разрешение на строительство, нужно закупить необходимые материалы.

Стены, которые будут отделять парную от других помещений, собирают по каркасной технологии. Потолок не должен быть выше 2 м. В противном случае для обогрева потребуется затратить больше энергоресурсов. Обязательно в ходе строительных работ применяется теплоизоляция. Лучше всего в таких условиях применять минеральную вату. Ее толщина должна быть от 5 до 10 см.

Также нужно приобрести паро- и гидроизоляцию. Первый из названных материалов защитит утеплитель от намокания. Гидроизоляция применяется при обустройстве пола

Это особенно важно, если сауна обустраивается в квартире второго или выше этажей. Полотна нужно будет укладывать без натяжки, скрепляя их строительным скотчем

Отделка внутри кабинки будет смотреться гармонично, если для этого применять вагонку. Обшивка должна быть толщиной 10-12 мм. Древесину в обязательном порядке потребуется обработать антисептиком и антипиреном. Также нужно применять термостойкий лак. Это значительно увеличит срок эксплуатации отделки.

Сауна в маленькой ванной комнате потребует минимального количества строительных материалов. Их закупают с небольшим запасом в соответствии с подготовленным планом. Между пленкой и вагонкой должно быть расстояние не менее 2 см.

Снаружи каркас можно закрыть при помощи древесины. Но в ванной комнате потребуется продумать дизайн до мелочей. Можно вместо отделки наружных стен вагонкой обшить их влагостойким гипсокартоном. На него впоследствии укладывают керамическую плитку. Можно подобрать любой материал, которым отделаны стены в санузле.

Устройство стен сауны

Сама кабина состоит из двух деревянных обшивок. Внешнее покрытие желательно делать из древесины хвойных пород. Наиболее подходящая – это скандинавская ель с ее золотистым цветом и узором из множества сучков. И северная сосна с присущим ей розоватым оттенком и неповторимым рисунком колец, почти без сучков. Наиболее привычный для наших мест вариант – ольха. Древесина плотная, светло-коричневая с розоватым оттенком и очень красивым узором.

Липа так же подходит для внутренней отделки, поскольку не содержит смол, которые могут испаряться и грозить возгоранием при высоких температурах. Хемлок значительно дороже, с оригинальным рисунком из параллельных линий в коричнево-розовом цвете. Лучше всех держит тепло и наиболее декоративный африканский дуб Абаши. Материал дорогой, но его темные крапинки на светлом фоне и физические характеристики этого стоят.

Если вы решите самостоятельно делать сауну, то помните, что доски обшивки должны быть направлены горизонтально. Не стоит смешивать различные породы дерева. При вертикальном расположении досок надо делать специальные зазоры и расчеты для вентиляции. Между деревянными частями стенки необходимо расположить изоляцию. Это фольга, минвата и полиэтиленовая пленка. Этот порядок соблюдается от внутренней стороны стены.

Варианты саун в ванной комнате

Сауна в ванной комнате — необязательно глухая кабина из дерева, сегодня дизайнеры предлагают различные решения, которые становятся изюминкой интерьера.

Простое, но удобное и практичное решение для внутреннего пространства. Вертикальное расположение досок обшивки визуально расширяет помещение. В будущем нижние доски, которые быстрее изнашиваются, можно менять на новые.

Сауна со стеклянным фасадом и вертикальной подсветкой идеальна для интерьера в стиле минимализм или хай-тек.

Отличный вариант для мужской квартиры.

Угловое расположение сауны со стороны входной двери не перегружает пространство ванной. В такой кабине с комфортом могут расположиться 2 человека, за счет стеклянной двери можно сэкономить на освещении.

Для экономии пространства в маленьких ванных устанавливают сауну, совмещенную с душевой кабиной.

Сауну можно оборудовать, отгородив узкое пространство вдоль одной из стен. В этом случае монтируют два яруса полков, на которых можно расположиться в лежащем положении.

Сауна в мансардном помещении имеет форму стен, при этом может совмещаться с окном. В этом случае можно экономить на освещении.

Небольшие сауны со стеклянным фасадом органичны в любом стиле дизайна.

Боковые стены кабины можно отделать под общее оформление интерьера.

Приведенная в статье инструкция по обустройству сауны охватывает только общие моменты. Каждая ванная комната и проект индивидуальны — требуют различного подхода. При желании установить и пользоваться собственной сауной можно в любой городской квартире, которая соответствует требованиям законодательства. Приобретение готовых кабин от производителей сократят расходы и возможные проблемы с согласованием сауны с инстанциями.

Как построить сауну в квартире своими руками, поэтапная инструкция.

Подготовительный этап работ.

Первым делом нужно определиться с местом для будущей сауны.

Конечно, самым подходящим вариантом будет ванная комната. Но нередко домашнюю сауну размещают и на балконах, и в кладовках и даже в жилых комнатах, возведя там дополнительную стену/перегородку (предварительно согласовав такую перепланировку с соответствующими органами).

 Затем обратить внимание на имеющуюся там проводку, она, наверняка, не рассчитана на нагрузку от печи. Поэтому, скорее всего, придется произвести замену проводки по всему дому

Следующий важный момент заключается в выборе печки.

Она должна быть электрической и изготовленной на заводе, а не самодельная, и тем более нельзя вносить изменения в заводскую печь.

И главное — не забудьте о пожарной безопасности. Для этого пригласите соответствующего специалиста для установки пожарного извещателя. 

Индивидуальный проект или готовое решение?

Сауна в ванной комнате на фото далее выглядит весьма гармонично. Перед началом строительно-ремонтных работ хозяева должны решить, какой вариант парной будет предпочтительнее. Можно построить сауну по специальному проекту. В этом случае нужно закупить соответствующие строительные материалы и сделать баню с нуля в помещении ванной комнаты.

Сегодня есть возможность пойти более простым путем. В специализированных гипермаркетах можно приобрести готовую кабинку. В ней предусмотрен нагревательный элемент (чаще всего инфракрасный камин). Можно подобрать кабинку с соответствующими габаритами. Они изготавливаются из досок или более бюджетных стройматериалов. Готовую парную будет несложно установить дома самостоятельно. Это даже проще, чем смонтировать душевую кабинку.

Стоит учесть один нюанс. Законодательством РФ предусмотрено, что перед строительством сауны в квартире в ванной комнате нужно получить на это разрешение. Для этого нужно подготовить проект, соответствующий всем строительным требованиям, а затем согласовать его в Государственной противопожарной службе.

Чтобы получить разрешение, потребуется поменять проводку, если она не соответствует требованиям обогревателя, а также предоставить сертификаты на материалы для строительства. После этого проект нужно утвердить в Жилищной инспекции. Если дом управляется Товариществом собственников жилья, его руководство потребуется проинформировать о будущем строительстве.

Далее нужно получить разрешение в санстанции, представители которой проверят, выполняются ли нормы и требования санитарно-гигиенического направления. В эту инстанцию также предоставляют проектную документацию, сертификаты качества.

После этого нужно обратиться в Управление Роспотребнадзора. Дом или квартиру посетит комиссия, состоящая из представителей Инспекции государственного архитектурно-строительного надзора. Они осматривают готовую сауну, а затем дают заключение о возможности ее эксплуатации. Обустройство мини-сауны относится к процедуре реконструкции жилья, поэтому ее нужно выполнять в соответствии с установленными требованиями.

Чем баня отличается от сауны: микроклимат и обустройство

Сауна и баня имеют общее назначение — поддержание красоты тела и укрепление здоровья. Несмотря на это между ними существует большое количество различий, например, температурный режим.

Сауна характеризуется высокими температурами (до 140°С) и низким уровнем влажности — от 5 до 15%. Такие условия рассчитаны на людей с крепким здоровьем. Классическую баню в квартире организовать практически невозможно из-за многих ограничений. Стандартно уровень влажности в ней достигает 70% при температуре около 90°С. Такие условия поддерживаются благодаря специальным печам, большинство из которых нельзя использовать в квартире. Если снизить температуру до 60°С, то количество влаги в воздухе снизится до 40-50%.

Различия в обустройстве:

Шаг

Метод 1 из 2: подготовка комнаты

Шаг 1. Увеличьте досягаемость вашего водонагревателя

Чтобы увеличить количество горячей воды, доступной для вашей сауны, временно увеличьте верхний диапазон водонагревателя примерно до 60 градусов Цельсия.

Шаг 2. Выбираем ванную

Вам следует выбрать самую маленькую ванную комнату в доме, потому что в ней будет легче сохранять тепло и пар, чем в большой комнате.

Шаг 3. Уберите комнату

Осмотревшись и обнаружив грязную одежду или грязную стойку в ванной, вы мгновенно испортите любое мероприятие по релаксации. Вытрите все поверхности в ванной и уберите из комнаты беспорядок или грязную одежду и полотенца.

Шаг 4. Уменьшите свет в ванной и зажгите свечи

Вы можете создать расслабляющую атмосферу, как в сауне или спа, убрав слишком много света и добавив успокаивающий аромат ванили, лаванды или лимонных свечей.

• Другие успокаивающие ароматы ароматерапии включают розовую герань, ромашку и лангон клери (мускатный шалфей).
• Если вы не хотите иметь дело со свечами, ароматерапевтические масла можно поместить в ванну или диффузор. Эфирные масла с различными ароматами, включая жасмин, розу и сандал, широко доступны на рынке.

Шаг 5. Закройте двери и окна ванной

Чтобы сохранить как можно больше пара в ванной, вам также следует заделать все трещины и закрыть дверцу бельевого шкафа, если таковая имеется.

Шаг 6. Накройте протекающую часть полотенцем

Положите на нижнюю часть дверцы тяжелый толстый рулон полотенца

Это особенно важно, когда на улице холодно

• Если в ванной есть шкаф, также положите рулон полотенец вдоль нижней части двери.
• Чем больше утеплитель, тем лучше вы сможете имитировать атмосферу сауны.

Затем полотенцем прикрывайте воздух вокруг окна.

Метод 2 из 2: позанимайтесь сауной

Шаг 1. Примите душ перед тем, как начать сауну

Хорошая идея — начать с чистого тела, чтобы получить больше удовольствия от сауны.

• Принятие ванны удалит все слои масла с поверхности кожи, что может замедлить процесс потоотделения.
• Мытье тела также удалит любой макияж или продукты, которые могут стекать с вашего лица и глаз во время сауны, вызывая раздражение.

Шаг 2. Снимите украшения и очки или контактные линзы

Отказ от этих вещей поможет вам еще больше расслабиться.

• Украшения могут нагреваться до такой степени, что их будет неудобно носить в сауне.
• Туман может покрывать очки, делая их бесполезными, когда вы наслаждаетесь сауной.

Шаг 3. Закройте или заглушите слив из ванны и включите горячую воду

Теперь вы готовы окунуться в сауну дома.

• Поверните ручку горячей воды как можно выше.
• Вы можете открыть нижний кран или использовать душ, чтобы наполнить ванну.
• Если вы используете ароматические масла, можно добавить в ванну несколько капель. Аромат разнесется по комнате.
• Оставьте занавеску или дверь душа открытыми, чтобы горячий воздух и пар заполнили комнату.

Шаг 4. Выключите воду через 15 минут или когда ванна наполовину заполнена

Если горячая вода закончится преждевременно, выключите воду. Вы не хотите разбавлять образующийся пар более холодной водой.

Шаг 5. Сядьте рядом с ванной и наслаждайтесь паром, наполнившим комнату

Вы можете слегка откинуться назад, чтобы вдохнуть пар, который может выходить из воды в наполненной ванне.

• Это идеальное время, чтобы закрыть глаза и очистить разум.
• Традиция финской сауны способствует оздоровлению и расслаблению, поэтому постарайтесь воспользоваться этим временем, чтобы снизить уровень стресса.

Шаг 6. Продолжите сауну при помощи теплого или холодного душа

Это постепенно снизит температуру вашего тела. Он также соответствует тому, как люди обычно делают в сауне на этапе охлаждения, либо в бассейне с холодной водой, либо в душе.

• После охлаждения продолжайте купание, вымыв тело как обычно, используя гель для душа или мыло.
• Завершите душ, нанеся увлажняющий крем или лосьон, чтобы обработать и смягчить кожу.

Сауна в квартире в ванной комнате: плюсы и минусы

Обустройство домашней сауны в квартире избавляет от необходимости посещать специализированные салоны красоты и СПА-центры, экономит время и деньги. Горячие процедуры в парной обеспечивают полное расслабление тела, восстанавливают силы после тяжелого рабочего дня. Все это возможно при условии, что квартира располагает достаточным количеством свободной площади.

Для обустройства сауны в квартире потребуется выполнить перепланировку ванной комнаты

Конструкция сауны-кабинки, независимо от габаритов, должна быть герметичной. В небольших помещениях устанавливаются модели компактных размеров. Если площадь комнаты достаточно велика, можно обустроить двух- или трехместную кабинку.

Преимущества использования сауны в квартире в ванной комнате

Принимая решение соорудить компактную баню в квартире своими руками, нельзя забывать о преимуществах домашней парилки.

Этот список внушителен:

• возможность посещать баню в любое удобное время, не покидая стен собственного дома;
• для подготовки и разогрева конструкции требуется минимальное количество времени, в отличие от стандартных банных помещений, где растопка занимает несколько часов;
• минимальные траты энергоресурсов;
• строительство сауны в ванной комнате обходится дешевле, чем в любом другом помещении;
• нет необходимости в прокладке дополнительного водопровода и канализации. Кабинка подключается к уже имеющимся системам внутри помещения;

Если позволяет место, можно установить парную с лежачими местами

• возможность восстановить силы и улучшить здоровье (выведение шлаков, укрепление сердечно-сосудистой систем, иммунитета, сохранение молодости и красоты, снижение стресса, регулирование веса, лечение различных заболеваний);
• исключается вероятность получить переохлаждение и заработать простуду при переходе из бани в дом через улицу.

Некоторые модели готовых саун для дома дополнительно оснащены гидромассажем, встроенным душем, что существенно расширяет функционал кабинок и увеличивает комфорт эксплуатации.

Какими недостатками сопровождается установка сауны для квартиры

Обустройство парилки и последующая эксплуатация сопровождаются некоторыми недостатками

С этими нюансами важно ознакомиться до того как приступать к строительству или отправляться в магазин, чтобы купить готовый вариант конструкции

Основные минусы домашних парилок:

• ванну придется заменить душевой кабинкой, иначе просто не хватит места;
• в помещении ванной комнаты процесс обустройства бани в настоящем понимании этого слова крайне сложен. Простейшим и самым доступным вариантом является инфракрасная, тканевая сауна, фитобочка;
• существуют жесткие ограничения в размерах. Стандартные ванные комнаты не позволяют устанавливать вместительные модели с оптимальными габаритами, а компактные кабинки очень тесные, что создает неудобства;

В некоторых случаях для установки сауны в квартире может потребоваться получение разрешения

• обустройство душа или установка кабины вместо ванны требует дополнительных затрат и усилий;
• необходимо придерживаться всех требований безопасности, получить разрешения соответствующих инстанций;
• качественные модели кабинок имеют высокую цену, а строительство сауны в доме своими руками по силам далеко не каждому человеку.

Выбор места: ванна, кухня или балкон?

Когда вы живете в частном доме, не стоит настолько строгого выбора – с одинаковым успехом можно использовать и подвал, и чердак, и пристройку, и одну из свободных комнат.

В городской квартире все обстоит иначе: чердак и подвал являются общественными (хотя в той же Финляндии именно эти помещения оборудуют под сауну для всего дома), использовать их для собственных нужд запрещено (только для хранения вещей, и то не во всех домах).

Можно возвести пристройку – но это касается исключительно жителей 1 этажа, причем строительство на центральных улицах запрещено, а для периферийных домов потребуется очень много согласований, а значит, и денег.

Остаются помещения, являющиеся частями квартиры, так называемая «жилая» площадь. Балконы, лоджии и застекленные веранды с недавних пор также стали относиться к «жилым» метрам

Обратимся к юридическим документам и посмотрим, что разрешено законом. Оказывается, размещать сауны в жилых комнатах и кухнях строжайше запрещено (кстати, запрет касается и подвалов многоэтажек). Остаются – балкон (лоджия), коридор или ванная.

Если вы живете на севере, балкон потребует качественной теплоизоляции, так как внешняя стена дома обычно промерзает. Коридору необходима перепланировка, да и то, если он обладает достаточной площадью. Кладовку, как правило, используют под гардеробную – это освобождает жилую площадь от громоздких шкафов.

Таким образом, сауну в ванной комнате следует считать более рациональным решением, при условии, если позволяет метраж и юридические нормы, с которыми придется познакомиться поближе.

Преимущества заводских решений

Перечислим основные опции, которыми обладает каждая сауна-кабина от нашей компании:

1. Высшая степень безопасности. Это изделие гарантированно не нанесёт вреда
2. Максимальный объём составляет не более 2.7 кубометра, что позволит расположить изделие даже в небольшой комнате
3. Отделка сауны изготовлена из натурального алтайского кедра. Это ароматный и долговечный материал, хорошо сохраняющий тепло в течение длительного времени
4. Используются фирменные безопасные электрические печи Harvia Vega, позволяющие питание от сетей с напряжением 220 и 380В
5. Всё собрано очень качественно, с учётом базовых требований к безопасности и гидроизоляции. Наличие собственной сауны в доме или квартире не повлияет на общую влажность
6. Сравнительно небольшая мощность потребления электроэнергии и высокий КПД, позволяющий недорого нагнетать температуру воздуха до 100 градусов. Вы сможете плавно регулировать этот показатель
7. На всё выдаётся длительная официальная гарантия на 3 года

У нас имеются разнообразные типовые проекты, хорошо подходящие для дома и любых квартир. Позвоните прямо сейчас для подбора оптимальной модификации, в зависимости от условий эксплуатации и личных предпочтения. Любая модель доступна под заказ в течение 14 дней.

Делаем сауну своими руками

Этапы создания сауны:

Первым делом, определяется место нахождения конструкции и рассчитываются ее размеры. Для этого достаточно знать, сколько человек предположительно будет принимать процедуры одновременно.
Как говорилось выше, на одного человека должно быть отведено 2 -3м3, а высота кабинки составляет не меньше 2м. Материал для ее изготовления можно выбрать самостоятельно, ориентируясь на характеристики древесины.

Основу необходимо сделать еще до возведения конструкции и желательно предусмотреть гидроизоляцию под бетонным покрытием. Решая вопрос, как сделать пол в сауне, рассмотрите несколько видов его облицовки.
Так, она может быть из керамической плитки или из дерева. Конечно же, преимущество будет на стороне последнего материала, так как он лучше сохраняет тепло, а также приятен по ощущениям.

Следующим этапом, после произведения замеров выбранного помещения, станет изготовление каркаса из бруса. Он обшивается вагонкой и утепляется отражающей изоляцией, которая располагается обязательно фольгой вовнутрь строения.
На потолке данный материал лучше укладывать в 2-3 слоя. Но перед этим, каркасные бруски должны быть крепко прижаты к стенам, а их обвязка производится в пять уровней.
Для этого на изоляции отмечается мелом 5 горизонтальных линий. Первая — проводится на высоте 3 см от пола, вторая – 60 см, третья – 1м. Пятую линию делают на 5см ниже потолка конструкции, а четвертую – между пятой и третьей.
Крепление каркаса производится строго по сделанным линиям сквозь изоляцию через заранее сделанные отверстия. При сверлении необходимо придерживаться шага в 50-70см. Отверстия заделывают капроновыми дюбелями или деревянными пробками.

Затем нужно подготовить щиты. Их качественно шлифуют наждачной бумагой и помещают на 3 стороны готового каркаса. Хорошо, когда между ними проложена резина. Скрепляют их мебельными уголками, которые скроют плинтуса.
После этого монтируют лицевой щит там, где располагается дверной проем. Чтобы не было щелей между ним и стеной, рекомендуется применять наличники. Последним крепится щит на потолке. Для визуального увеличения домашней сауны, обивку вагонкой делают горизонтально.

Теперь можно подобрать печь. Чтобы об нее не обжечься, желательно сделать обрамляющий каркас из реек. При желании можно установить и инфракрасные нагреватели.

Решая, как сделать потолок в сауне, надо учесть, что верхний настил должен располагаться так, чтобы сидя на нем, человек не доставал головой потолка. Каркас для лавок делают из брусков с размерами 40мм х80мм. Для этого можно применять и доски, скрепленные шурупами.
Сначала крепится горизонтально главный брусок на всю ширину стены противоположной входу. Монтаж делается на уровне третьей линии обвязки при помощи шурупов 8-10см.
Нужно следить за тем, чтобы их шляпки утапливались в бруске, иначе можно обжечься. Оптимальным расстоянием между ними будет 50см. Аналогичные работы производят и для боковых лавок.  Затем к торцам боковых брусков при помощи 15см саморезов нужно прикрепить висящий брус, длина которого должна получиться равной ширине сауны.
В местах завинчивания шурупов-саморезов необходимо для безопасности замаскировать отверстия. Делают это с помощью хорошо пригнанной пробки с клеем ПВА

Обратите внимание, чтобы она была из такого же материала, как и сама конструкция.

После того, как вы определились с вопросом, как сделать полки в сауне, нужно уделить внимание электрике. Кабель, проходящий через кабинку, необходимо защитить термостатическим шлангом, чтобы выдерживались высокие температуры.

Если в кабинке установлена электропечь, то двери для сауны рекомендуется выбирать деревянные и утепленные изнутри фольгой

Когда же выбран инфракрасный нагрев, то подходят стеклянные двери с применением силиконового уплотнителя.

Решая, как правильно сделать сауну, надо учесть и тот момент, что такое помещение между процедурами необходимо регулярно проветривать. Если этого не делать, то дерево будет подвергаться процессу гниения.

Можно сказать, что ванная комната с сауной – это роскошь, которую предпочтет только уверенный в себе человек, умеющий ценить комфорт и стиль. Такое решение придаст оригинальность общему интерьеру дома и станет очень удобным для занятых людей, любящих сауну.

Пол

Необходим пол с подогревом. Лучше применить панели Делюкс или Теплофом с двусторонним армированием шириной 30 — 50 мм. Их прикрепляют на плиточный раствор.
Сверху размещается стяжка из песка с фиброволокном.

Слив устанавливается с наклоном. Пол у лежаков делается ровным.

Сверху производится гидроизоляция.

Покрытие не должно скользить. Рекомендуются плитки 10 х 10 см.

На порожке у двери со стороны парной необходим наклон.

Под дверцей нужна вентиляционная щёлка 3 см или вытяжной канал.

Цвета

Классическими для хамама считаются оттенки красного, синего, белого.

Убранство подчёркивается плиткой желтого (золотистого) цвета.

Преимущества бань, их микроклимат

Сауна в ванной комнате (фото представлено далее) может быть разной. Независимо от выбора, баня в собственном санузле имеет ряд преимуществ. Процедуры можно провести в любое удобное время. Это большое преимущество для тех, кто не может выделить в своем плотном графике несколько свободных часов для посещения бани.

Подготовительные работы и разогрев небольшой сауны происходят довольно быстро. При этом затраты энергии будут минимальными. В квартире или своем доме построить просторную баню сложно, но вот мини-вариант будет приемлем. При этом стоит учесть, что построить сауну в ванной комнате вашего дома относительно недорого. В квартире лучше места для этого не найти.

Перед началом строительных работ нужно определить, какой микроклимат в парной будет приемлемым для хозяев дома. Существует три основных варианта. При желании можно создать парную, где микроклимат можно будет выбрать в соответствии с пожеланиями и настроением в конкретный момент. Различают следующие его разновидности:

• Сухая (финская) сауна. Воздух здесь нагревается до рекордных показателей. Температура составляет 90-110ºС. При этом влажность будет очень низкой. Она не превышает 10%. Такой микроклимат заставляет организм усиленно вырабатывать пот. Прогреваются очень глубокие слои эпителия, ускоряются обменные процессы. При этом происходит усиленное сжигание жировых отложений, шлаки выводятся из организма.
• Мокрая сауна. Здесь воздух нагревается до температуры 70-90ºС, но влажность будет выше. Она составляет 25-40%. Чтобы обеспечить нужный уровень влажности, водой поливают раскаленные камни, которые находятся в специальном отсеке печи.
• Паровая сауна (хаммам). Это баня с самой низкой температурой, которая составляет до 60 ºС. Воздух при этом должен быть насыщен водяным паром. Для этого потребуется применять специальный парогенератор. В него можно добавлять не только воду, но и настои трав. Это позволит принимать ингаляции непосредственно в сауне. Микроклимат в такой сауне комфортный практически для всех, в том числе для детей и пожилых людей. Практически все себя очень хорошо чувствуют при температуре 40 ºС и влажности 100%. При таком микроклимате отсутствуют нагрузки на организм. Поэтому посещать такие процедуры можно хоть каждый день, у процедуры практически нет противопоказаний.

При создании микроклимата в парной нужно придерживаться «правила 110». Это означает, что влажность и температура в сумме не должны превышать 110. Это справедливо для сухой и мокрой сауны. Так, например, если температура в парной составляет 90 ºС, то влажность должна быть 20%.

Проектирование

Сначала нужно выбрать место. Для этого подойдет совмещение санузла с коридорчиком, который зачастую идет на кухню. Создав такое помещение, можно задумываться о постройке бани. Для этого также можно заменить обычную ванну душевой кабиной.

Размеры рассчитываются исходя из того, сколько людей будет в ней париться. Высота не должна быть больше двух метров, а на каждого отдыхающего следует выделить по два кубических метра.

Даже если сауна не покупается готовая, а строится своими руками, пол в ванной комнате менять необязательно. Кафельная плитка также подойдет. Следует выделить достаточно пространства хотя бы для одной лежанки – 1,8х2 метра.

Строительство каркаса

Объект лучше всего возводить из панелей. Их соединяют между собой, используя клей, специальные шипы и пазы. При этом получится переносная конструкция. В Сети есть множество фото.

После замеров помещения ванной комнаты следует изготовить каркас из бруса. Как уже отмечалось, высота не должна быть больше двух метров. Затем брус обшивается вагонкой с утеплением. Утеплитель кладется с отражающей фольгой внутрь конструкции.

Вначале бруски следует прижать к стене плотнее, а затем сделать обвязку на 5-ти уровнях. Для чего проводятся мелом линии на фольге. Первая проводится выше пола на 3 см, вторая – 60 см, третья – 100 см, пятая – в 5 см от потолка, а четвертая – между пятой и третьей.

Каркас крепится по линиям через специальные отверстия. Шаг сверления должен составлять до 70 см.

После этого нужно подготовить щит на все стороны каркаса. Между щитами можно проложить резину. Затем можно устанавливаться лицевой щит, в котором будет проем для двери. После можно устанавливать потолочный щит, не забывая о прокладке кабеля для освещения. Утеплитель здесь лучше укладывать в несколько слоев. Щели закрываются наличниками.

Утеплителем может быть минеральная вата, а фольга клеится внахлест, для чего применяется специальная лента-герметик. Чтобы визуально домашняя сауна казалась больше по размерам, вагонку лучше прибивать горизонтально. Даже на фото заметен такой эффект.

Внутренняя отделка

При выборе древесины для отделки сауны в ванной комнате лучше отбирать из абаши, ольхи, осины или липы. Но нужно помнить, что смешивание пород в этом случае недопустимо.

Выбор и монтаж печи

Для квартирных условий наиболее подходит электрическая печь, поскольку для нее не нужно топлива и дымохода. При этом она работает не менее эффективно, чем, скажем, печь на дровах

Важно, чтобы она была предназначена для бани, у нее должна быть специальная защита спирали

Что касается мощности, то для габаритов 6х2 м подойдет и печка с питанием 220 Вольт. Ее только нужно обрамить каркасом, как это можно увидеть на фото подобных конструкций.

Как альтернатива может быть возведена инфракрасная баня. Ее лучи действуют на человека, не разогревая воздух. Нужно лишь оставить зазор в стенах для вентиляции.

Оснащение

Все элементы можно приобрести в магазине. Кабель, который проходит через кабинку, следует защитить термостатическим шлангом и провести от щитка. Расход электричества будет сопоставим с расходом при работе стиральной машины и более. Светильники следует подбирать с влаго- и термостойким стеклом. Нужно также помнить, что все выключатели должны находиться на внешней стороне сауны.

Дверь

Для инфракрасной конструкции подойдет и стеклянная дверь. При этом используется силиконовый уплотнитель.

Сауна с печкой потребует деревянную дверь, утепленную фольгой изнутри. Края полотна должны быть трехступенчатыми, чтобы оно плотно прилегало к косяку.

Заключение

Ничего сложного в построении сауны в ванной комнате нет. Нужно лишь правильно подобрать материалы и выполнить сборку. А затем останется только наслаждаться результатом своей работы.