Преимущества и недостатки эвкалиптовых веников для бани

Как приготовить банный настой

Обязательное условие приготовления настоя – все целебные банные настойки нужно предварительно смешать с водой в тазике.

Поддают отвары в печь небольшими порциями в разные части каменки. Я знаю заядлых парильщиков которые используют для этой цели – кухонный черпак. Однажды видела такой черпак с просверленными дырочками (как в дуршлаге), хозяин бани заверил, что это очень удобно.

Для приготовления любого банного отвара нужно взять один стакан сырья. Это могут быть измельчённые листья, цветы, трава. Залить массу одним стаканом горячей воды и кипятить около 5-10 минут на водяной бане. После того как настой отстоится в течении часа, его обязательно процедить. Готовый отвар разбавить литром тёплой воды.

Можно готовить настои впрок. И для этого нам пригодится большая эмалированная кастрюля. В неё высыпать смесь различных трав и листьев. Это должен быть своеобразный букет, так что б в него входили травы и растения различного свойства. Антисептические, отхаркивающие, тонизирующие, успокоительные, потогонные, ароматные. Всех нужно взять понемногу, в разумных пропорциях. Помните, что здесь поговорка: “Кашу маслом не испортишь”, не применима.

Когда все ингредиенты помещены в кастрюлю, их нужно залить крутым кипятком, поставить на большой огонь. Как только зелье закипит, огонь убавить до минимума. Кастрюлю закрыть крышкой, накрыть полотенцем. Травы должны долго томиться на медленном огне, около 4 часов.

Затем отвар остудить, не снимая крышки, а остывшую травяную массу отжать в дуршлаге. Получившийся настой разлить в бутылки и плотно закупорить. Храниться банное зелье должно в тёмном, прохладном месте.

А теперь поговорим о самых простых банных настойках, которые можно приготовить пока готовится баня.

Чем можно заняться между заходами в парилку?

После каждого захода рекомендовано немного походить и наполнить легкие кислородом, затем можно принять душ теплый душ (комнатной температуры) и отдохнуть. Чтобы ваше тело не теряло слишком много влаги и не произошло обезвоживания, пейте жидкость между заходами. Лучше всего подойдут травяной чай и вода. Время нахождения в предбаннике должно быть равно времени проведенному в парилке. Часто специалисты рекомендуют после заходов растираться специальной жесткой рукавицей, которая была заготовленная заранее. В самом конце можно нанести на тело и лицо специальные скрабы или увлажняющие маски, которые легко смыть душем.

Самое оптимальное количество заходов в парилку — пять-семь раз. Меньшее число может не дать необходимый эффект, а большее может быть губительным для организма.

Контрастные процедуры

Одним из видов таких процедур считается: обливание холодной водой, обтирание или ныряние в снег, ныряние в прорубь или бассейн. Но такие процедуры допустимы только для постоянных посетителей бани, если им не противоречат медицинские рекомендации. Новому организму не следует сразу прибегать к таким контрастным процедурам, иначе вы можете навредить своему здоровью и подвергнуть организм сильному стрессу.

Для тех, кто не является постоянным посетителем парных, советуем окунаться в бассейн с водой комнатной температуры, можно принять теплый или прохладный душ.

Охлаждение

Пришло время для такого популярного момента как ныряние в холодную воду (обливание ледяной водой или обтирание снегом). Такая процедура хорошо помогает быстро закрыть поры и происходит следующее: горячая кровь уходит вглубь организма, и разогревает их этим самым, а при следующем походе в парную активизируется работа не только на коже, но и внутри органов.

Чаепитие в бане

Исходя из всего, понятно зачем как можно больше выпивать жидкостей. Но делать это нужно постепенно, не в коем случае газировкой или алкоголем, а только в виде компота, морса или чая из травяных отваров. Данные жидкости не выводятся из организма, а ровно расходятся по всему организму и восстанавливают все утерянные запасы. Обязательно время от времени пополняйте свой водный баланс, что бы не было обезвоживания.

Последний этап

Неверным будет считать, что посещение бани состоит из: парилки, обтиранием полотенцем, уходом. Запомните!!! Никаких полотенец во время последнего захода! Ведь за счет «втирающих» движений, которые вы делаете полотенцем вы только усилите потоотделение. 

Никогда не выходите на улицу пока вы не почувствовали, что ваше потоотделение пришло в нормальное состояние. Также необходимо, чтобы стабилизировалось дыхание, сердечный ритм стал более спокойным, температура тела вернулась в норму. Для этого необходимо провести некоторое время в предбаннике, постепенно высохнуть, отдохнуть и только потом выходить из помещения. Если выйти из предбанника слишком рано, то все старания и посещение не принесет желаемого результата. Оптимальным количеством времени, которое необходимо провести в предбаннике, считается 20-30 минут. А пока вы ждете, то можете выпить теплый травяной чай, высохнуть и потом спокойно пойти домой.

Очень важно чувствовать и понимать реакцию своего организма на проведение всех процедур в парилке. Тошнота, легкое недомогание или головокружение являются первыми признаками того, что ваш организм не совсем комфортно себя чувствует

Если вам стало нехорошо, то рекомендуем выйти из парилки, делать это надо медленно, держать за стены или попросить помощи. Немного отдохните, потом попробуйте снова зайти в парилку. Если во время второй попытки симптомы не исчезнут или усилятся, то следует покинуть помещение и забыть про посещение русской бани, к сожалению, это не для вас.

Польза эвкалиптового веника для бани

Огромная польза этого веника заключается в его благоприятном влиянии на слизистую оболочку нашего организма. Лечебные свойства веника прочищают дыхательные пути. Воздух, наполненный эвкалиптовым запахом, тонизирует и успокаивает. Эфирные масла оказывают влияние и на легкие, а так же на бронхи. Для кожи эвкалиптовый веник сохранил отбеливающие свойства. Антибактериальные вещества благоприятно влияют на тело человека, а полезные масла на кровообращение.  Словом, использование эвкалиптового веника очень положительно влияет на ваш организм, ходите чаще в баню и парьтесь с применением  этого веника и вы всегда будете здоровы, а ваша кожа будет выглядеть моложе.

Подготовка веника к использованию

Предварительная подготовка веника перед парением, классически заключается в восстановлении необходимого баланса влажности в стебле и листовой пластинке. Поскольку, за редким исключением, эвкалипт в наших широтах — экзотика, то вопрос, как запарить эвкалиптовый веник весьма справедлив. Процедура практически ничем не отличается от таковой в отношении иных веников из растительного сырья, о чем мы в свое время рассказывали. В емкость, с умеренно горячей водой, порядка 70 — 75 градусов Цельсия, сухой веник помещается на 12 — 15 минут. В ходе запаривания, периодически, 3 — 4 раза по ходу дела его нужно «взбадривать» несколькими активными движениями, можно даже не вынимая из емкости.

Как выбрать эфирное масло для бани?

Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.

Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.

Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:

1. Дезинфекция воздуха в парной: чайное дерево, душица, кедр, можжевельник, кипарис.
2. Повышение иммунитета: герань, кедр, розмарин, приморская сосна, пихта, розовое дерево.
3. Лечение болезней органов ЖКТ: имбирь, валериана, бергамот, ваниль, гвоздика, укроп.
4. Мигрень, головная боль, умственное перенапряжение: лимон, мандарин, розмарин, иланг-иланг, базилик, шалфей, мускат, мята, мелисса, бергамот.
5. Бессонница, стресс, невроз, синдром хронической усталости: лаванда, мята, апельсин, жасмин, корица.
6. Тревога, апатия, меланхолия, хандра: апельсин, лимон, ваниль, корица, гвоздика, пальмароза, жасмин, иланг-иланг, мелисса, лаванда.
7. Болезни опорно-двигательного аппарата: эвкалипт, можжевельник, розмарин, базилик, чайное дерево, ель, кипарис, пихта, лимон.
8. Кашель, сопровождающий заболеваний органов дыхания: укроп, фенхель, майоран, можжевельник, кипарис, сосна, ель, кедр, анис, майоран, эвкалипт.
9. Заболевания мочеполовой сферы, в том числе фригидность и импотенция: жасмин, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, роза, кардамон, мускатный орех.
10. Очищение проблемной кожи: чайное дерево, розмарин, лаванда, бергамот, пихта, мускатный шалфей, гвоздика, мирра, полынь Таврическая.
11. Целлюлит и растяжки (стрии): все цитрусовые, розмарин, можжевельник, душица, ладан.
12. Ушибы, растяжения, спортивные травмы: мелисса, мирт, можжевельник, розмарин, базилик, лаванда, мята перечная, эвкалипт, ель.

Популярные веники для бани

Описанные ниже банные веники не только отлично парят, но и обладают ценными лечебными свойствами.

Березовый веник для бани

Этот веник является настоящим символом русской бани. Береза – самая популярная и универсальная порода дерева, поистине волшебный гость из мира растений. В ее листьях содержатся витамины А и С, эфирные масла и дубильные вещества. При нагревании они выделяются в огромном количестве, обеззараживая воздух и уничтожая микробов.

Березовый веник служит для профилактики легочных заболеваний, простуд и бронхитов, оздоравливает заядлых курильщиков. Он поднимает тонус, стимулирует кровообращение, снимает отечность. Хорошая обработка березовым веником разглаживает морщины, улучшает цвет кожи, ликвидирует прыщи и заживляет ранки.

Дубовый веник для бани

Многие знатоки бани предпочитают именно дубовый веник. Царь русских лесов также обладает массой полезных качеств. Особенно он будет полезен обладателям жирной кожи, желающим снять воспаления и заживить старые раны. После него кожа приобретает чистый, матовый оттенок и становится ровной.

«Дубовый лекарь» приходит на помощь гипертоникам, профессиональным спортсменам, людям, чья деятельность связана с нервной работой. Он снижает артериальное давление, мгновенно успокаивает и расслабляет, заставляя забыть о проблемах. Врачи рекомендуют дубовые веники тем, у кого повышенная потливость, сопряженная с неприятным запахом.

В отличие от березового веника, дубовый дает больше пара и его можно брать с собой несколько раз. Правда, в бане он окажется тяжелее березового и махать им придется усерднее.

Веник из липы для бани

Зимой такой веник становится особенно актуальным. В холодное время года иммунитет и общее состояние организма подорвано отсутствием свежих фруктов и овощей, пасмурной погодой и темнотой. Взбодриться поможет липовый веник.

Он препятствует развитию простуды, воспалительных процессов, стимулирует иммунитет, снимает головные боли и устраняет бессонницу. А если еще запить поход в баню отваром из липы вместо привычных напитков, можно считать себя обновленным здоровым человеком.

Липовый веник может заменить косметический кабинет – он отлично отбеливает кожу, заживляет шрамы и рубцы, оставшиеся от прыщиков и угрей и после выведения веснушек.

Травяные банные веники: особенности, эффективность веников из мяты, полыни, пижмы, крапивы

Подобные веники не только используют для массажа, но и просто развешивают в бане в качестве превосходной ароматерапии. Доказано, что травяные веники при нагревании выделяют вещества, которые очищают органы дыхания и, как следствие, кровеносную систему.

Какими они бывают?

• Из мяты – как правило, подобные ментоловые веники не продаются сами по себе, а являются композицией из различных растений. Доказано, что мята успокаивает и даже омолаживает. А также расширяет сосуды, борется с бактериями, облегчает дыхание в случае астмы.
• Из полыни – к ней стоит присмотреться страдающим болезнями печени, желудка, суставов, желчного пузыря. Широко известный горький аромат улучшает процесс дыхания, если с ним имеются проблемы.

Банный веник из полыни

Из пижмы – она полезна при головных и ревматических болях, дискомфорте при месячных

Если имеются хронические недуги, связанные с печенью или мочеполовой системой, тоже стоит обратить внимание на эту траву. Из крапивы – настоятельно рекомендуются тем, кого одолела хроническая усталость

Если усталость связана с физическими нагрузками, крапива купирует боль в мышцах

Из крапивы – настоятельно рекомендуются тем, кого одолела хроническая усталость. Если усталость связана с физическими нагрузками, крапива купирует боль в мышцах

Она лечит воспаления и замечательно улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, усиливает обмен веществ.

Банный веник из крапивы

Какого вида веник лучше и как выбрать?

В бане самое дорогое и ценное — это веник. Самых веников для бани очень большое количество. Есть дубовые, липовые, хвойные, ольховый, эвкалиптовые и другие веники. Каждый из них имеет свои свойства и воздействует на организм по разному. Даже опытные банщики порой не знают какой веник лучше всего взять.

Дубовый веник

Дубовый веник – самый популярный. Подходит людям у которых есть проблемы с кожей. Особо хорошо полезен для спортсменов и людей с гипертонией, потому что имеет в себе успокаивающий эффект. Так же подойдет тем у кого высокая потливость, вить в листьях у него содержаться специальные дубильные вещества. Этот веник достаточно прочный и может служить несколько походов.

Ольховый веник

Ольховый веник используют при болях в суставах и боли в мышцах, а также при ревматизме. За своими параметрами он очень похож на берёзовый веник. Так же он прекрасно выводит шлаки, оказывает благоприятное воздействие на кожу.

Березовый веник

Березовый – пожалуй так же популярен, как и дубовый, но именно он считается своеобразным символом русской бани. Эфирные масла, витамины и дубильные вещества, что выделяют листья этого веника, убивают микробов и делают воздух существенно чище. Он будет полезный для людей страдающих курением и с легочными болезнями. Так же береза подымает иммунитет, улучшает самочувствие и разглаживает морщины.

Липовый веник

Липовый веник – хорошо подходит при простудах, обладает противовоспалительными свойствами. Пары этого веника хорошо помогают при головной боли и при проблемах со сном. Так же полезен в борьбе с веснушками, прыщами и пигментными пятнами.

Черёмуховый веник

Черёмуховый – сам по себе полезен и приятен, но менее известен. У данного веника очень хороший аромат, а его структура поможет вылечить различные раны и язвы на вашем теле. Этот веник очень мягкий, именно по этой причине чаще всего им пользуются женщины.

Смородиновый и вишневый веники

Смородиновый и вишневый веники очень мягкие и ароматные, но не прочные. Пользы данные веники приносят мало, но в плане удовольствия они на высоте.

Хвойные веники

Хвойные веники заслужили отдельного внимания в нашем списке, а именно кедровые, еловые, пихтовые. Они подходят для опытных парильщиков из-за своей грубой структуры. Людям с нежной кожей не рекомендуется париться с такими вениками. Но различные боли, частые простуды, лишай, проблемы с легкими – это всё может вылечить (облегчить боль) именно при помощи хвойного веника. Хвойный веник можно смягчить предварительно запарив его и добавив в состав веток с большим количеством листьев.

Эвкалиптовый веник

Эвкалиптовый (только из прутьевидного эвкалипта) веник помогает в борьбе с множеством легочных заболеваний. Но такой веник очень дорогой, а подымать жар им неудобно.

Все веники необязательно должны состоять лишь из одного растения. Они могут дополниться различными видами других лиственных деревьев, таких как клен, ясен, пижма и другими.

Основные правила

Чтобы получить от посещения парной максимум удовольствия и пользы, необходимо придерживаться несложных правил как на этапе выбора дубового веника, так и при его запаривании.

Если на листве имеются следы плесени, фрагменты паутины или гнилостного разложения – это свидетельствует о том, что веник сушился и хранился неправильно. Использовать его для банных процедур настоятельно не рекомендуется. Хороший дубовый веник обычно состоит из молодых, относительно тонких ветвей, обильно покрытых сухими зелеными (либо серо-зелеными) листьями с матовой поверхностью. При встряхивании веника листья не должны массово осыпаться с ветвей. Наиболее предпочтительные размеры листьев – средние (около 7-9 сантиметров).

Сухой веник перед запариванием также необходимо промыть в проточной воде, тщательно очистить от пыли и мелкого мусора. В процессе запаривания необходимо внимательно следить за тем, чтобы листья не перемокли. В противном случае, впитав в себя избыточное количество воды, листья начнут отделяться от ветвей под тяжестью собственного веса.

Температуру воды для запаривания обычно определяют исходя из степени свежести дубовых ветвей и листвы. Так, ветки с очень сухими листьями опытные банщики ненадолго замачивают в теплой воде, а после этого прогревают их над раскаленной печкой-каменкой в течение 1-1,5 минут. Веники с упругими ветками и крепко сидящими листьями запаривают чаще всего в очень горячей воде на несколько минут.

Сама по себе она представляет полезный растительный настой, содержащий дубильные вещества, флавоноиды, антибактериальные компоненты природного происхождения. Ополаскивание таким настоем оказывает благоприятное воздействие на кожу, склонную к избыточному салоотделению. Кроме того, такой настой укрепляет корни волос, устраняет перхоть, способствует заживлению мелких повреждений кожи и устранению воспалений.

Такое явление хоть и редко, но все же встречается – преимущественно среди обладателей чувствительной и очень нежной кожи. По этой причине стоит заранее удостовериться в отсутствии каких-либо негативных иммунных реакций на дубовые листья и ветви. Основными признаками аллергии являются:

• покраснение кожи в месте контакта;
• слезотечение;
• кожная сыпь.

Эвкалиптовый веник

Эвкалипт – лиственное дерево семейства миртовых, произрастающее в теплом тропическом климате хорошо известно своими целебными свойствами. Все мы прекрасно знаем, что при ангине достаточно купить коробочку сушеных листьев эвкалипта и пополоскать горло их отваром, чтобы справиться с болезнью.

Польза эвкалиптового веника

Эвкалипт является настоящей кладезью полезных веществ. Это растение является сильным природным антисептиком, обладает противомикробным действием.

Чаще всего эвкалипт применяют при заболеваниях дыхательной системы – бронхитах, легочных недугах. Целебное воздействие помогает разжижать скапливающуюся мокроту, а бактерицидное воздействие помогает убивать болезнетворных микробов.

Чтобы узнать, как собирать, хранить и как запаривать веник из эвкалипта, читайте далее.

Где взять эвкалиптовый веник?

Поскольку эвкалипт произрастает в теплых краях с субтропическим и тропическим климатом, вам не удастся найти его в средней полосе или в северных широтах.

Полезный совет! Так как ветки эвкалипта довольно тонкие, таким веником будет сложно пользоваться. Поэтому многие для большего удобства смешивают ветки эвкалипта и какого-то более крепкого растения – дуба, березы, можжевельника. Такой смешанный веник будет так же полезен, но не растреплется после первых же взмахов.

Но вот вы уже обзавелись веником, пришло время отправляться с ним в баньку!

Воду, оставшуюся в шайке после запаривания, не следует выливать. Ее нужно разбрызгать на разогретые стены парной, чтобы усилить лечебное воздействие. Также небольшое количество воды можно поддать на камни, чтобы усилить аромат и сделать его более густым и обволакивающим.

Оставшейся водой можно умываться или вылить на себя, чтобы укрепить здоровье кожи и сделать ее более красивой.

Париться эвкалиптовым веником нужно аккуратно, чтобы он не растрепался, так как листья и веточки у такого веника заметно более тонкие и менее прочные.

Проходящий через листья воздух будет насыщаться полезными летучими веществами, которые оказывают исцеляющее воздействие на органы дыхания.

Доброго вам здоровья и с легким паром!

Мытьё в бане

Если правильно мыться в бане, своевременно смывать пот и токсины, можно забыть о многих хронических болезнях. Перед заходом в парную надо принять тёплый душ и смыть имеющиеся кожные выделения. Внутри парной начнётся активное потение, поэтому лучше, чтобы ваша кожа была чистая.

После каждого выхода из парилки необходимо обязательно принимать душ. Вместе с потом организм выводит накопившиеся токсины. Их необходимо смывать, особенно если после парилки вы планируете окунуться в общий бассейн.

По окончанию парения можно принять душ и помыться с шампунем, мылом и жёсткой мочалкой. Это удалит ороговевшие клетки, сделает кожу эластичнее и красивее.

Посещайте русскую баню обязательно!

Холодный метод

С точки зрения медицины, этот способ запаривания банного веника считается самым правильным.

Необходимо:

1. Взять глубокую емкость так, чтобы веник полностью погружался лиственной частью в воду.
2. Налить холодную воду, хорошо, если есть талая.
3. Замочить веник на 10-12 часов, оставив его в прохладном помещении.

Через 12 часов у вас в руках будет практически свежесрезанный банный веник, с которым удобно и приятно провести время в бане. Листочки возобновят свой натуральный цвет, а ветки – гибкость и упругость.

Преимущества:

• Сохранение всех полезных свойств березовых листьев
• Эластичность и упругость веток, что при воздействии на тело не вызывает неприятных ощущений
• Сохранение целебных эфирных масел, которые выделяются при высоких температурах

Недостатки:

Занимает много времени

Липовый веник для бани: польза и вред, когда заготавливать

Современные банщики чаще используют березовые или дубовые веники для проведения банных процедур и редко рассматривают другие виды деревьев, что считается большим упущением. Липовый веник для бани обладает большим количеством полезных свойств. Его можно купить готовым в магазине или связать самостоятельно, заранее подготовив веточки липы.

Изготовление своими руками

Чтобы сделать веник для бани из липовых веток своими руками, нужно знать, когда правильно собирать расходные сырье, где его лучше брать, как правильно сушить и запаривать срезанные ветви перед посещением парилки.

Время и место для сбора

Правила выбора времени, места для сбора веток липы:

1. Нужно выбирать деревья, которые расположены вдали от крупных предприятий, дорог.
2. Нельзя срезать ветви со слишком молодых деревьев. Это может привести к их гибели.
3. В старину ветки с липы срезались после Троицы. В этот период побеги наиболее эластичные, покрыты большим количеством молодых листьев.

Некоторые банщики советуют собирать липовые побеги в период цветения дерева.

Выбор веток и правила сбора

Правила выбора, сбора ветвей:

• срезать рекомендуется только молодые светлые ветки;
• оптимальная длина побегов — 50 см;
• для срезания лучше всего использовать острый секатор.

Срезать ветки нужно в сухую погоду. После последних осадков должно пройти минимум 2–3 дня.

В бане веник дороже денег

Правильно подобранный веник и грамотный массаж с его помощью способен творить чудеса. Это не преувеличение, а констатация факта. Один раз попав в руки к опытному банщику, вы почувствуете такую легкость в теле после процедуры, которую трудно с чем-то сравнить. Но баня – сложное действо, в котором есть множество нюансов.

Одно из основных: подбор веников, их подготовка (запаривание) и работа с ними. Чаще всего работают двумя вениками, причем не обязательно одинаковыми. Возможет и такой вариант: баня и три веника, или даже четыре. Просто в разные заходы берите с собой разные пары, воздействие будет более разносторонним. Или один (например, эвкалиптовый) берите только в качестве ароматизатора.

Веники нужно хорошо запарить, но одновременно нельзя их передержать, чтобы листья не стали липкими. Чтобы засохшие листья не опали, нужно сначала веники положить в теплую воду, выдержать там минуты 2-3, затем положить в таз с горячей водой и накрыть крышкой или другим тазом. Оставить так минут на 15. О том, что веники готовы, свидетельствует интенсивный запах, который начнет распространяться по бане.

Как запарить веник в баню

Париться в бане лучше, как минимум, вдвоем и из соображений безопасности (если одному станет плохо, другой окажет помощь), так и из соображений удобства: тот, кого «обрабатывают» веником должен лежать. А парящему нужно надеть рукавицы: если держать веник в голых руках, могут быстро появиться мозоли.

Есть несколько правил, которые нужно знать, собираясь в баню:

• Во время массажа нужно поддерживать веники во влажном состоянии, периодически обмакивая их в теплую воду.
• Движения банщика – мягкие и легкие. Большей частью нужно прогонять воздух над телом, лишь слегка прикасаясь вениками к коже, но нужно следить, чтобы прикосновения были постоянными.
• Начинать похлопывать нужно от голеней, постепенно продвигаясь к плечам. От головы к ногам веники проводят по бокам тела. Движения легкие и мягкие. Силу похлопывания понемногу увеличивайте от одного прохода к другому.
• При болях в мышцах и суставах, проблемах со спиной, можно сделать «компресс». После нескольких проходов поднимите веники вверх, захватите ими немного горячего воздуха, положите веники на пояснице или больное место, прижмите ладонями на пару секунд. Через несколько проходов «компресс» можно повторить.

• Если температура в парной очень высокая, работают вениками не поднимая их высоко, двигая ими легко, стараясь несильно раздражать распаренную кожу. Можно немного снизить жжение кожи, смочив веники в прохладной воде.
• Есть еще один банный прием – «постегивание». Его выполняют самыми кончиками веток, быстрыми и легкими движениями. Сначала «постегивать» начинают спину, затем спускаются ниже на ягодицы, бедра и ноги.

Банные приемы: компресс

Предлагаем ознакомиться: Дымоход для бани: искрогаситель для печей на трубу, установка своими руками, как правильно поставить керамический дымоход

Баня и три веника

Как и когда заготавливать веники читайте тут.